一、总体建议
强直性脊柱炎患者如果能平躺，尽量平躺。这一建议主要基于保持脊柱的自然曲度和减少脊柱压力的原则。
二、具体解释
避免脊柱弯曲：
对于没有出现驼背或畸形症状的强直性脊柱炎患者，平躺可以保持脊柱的自然曲度，避免脊柱弯曲，从而预防或延缓驼背的发生。
睡觉时采用仰卧的姿势，即平躺睡觉，可以避免身体在睡眠中处于弯曲状态，这对脊柱健康是有益的。
床和枕头的选择：
为了更好地保护脊柱，强直性脊柱炎患者应该尽量选择硬板床睡觉，并使用较低的枕头。硬板床可以提供更好的支撑，减少脊柱的压力。低枕则有助于避免枕头对颈椎的过度牵引，进一步保护脊柱。
如果患者的脊柱影响到了上段胸椎以及颈椎，可能需要停止使用枕头，以完全避免对这部分脊柱的压迫。
功能性锻炼：
除了注意睡觉姿势和床品选择外，强直性脊柱炎患者还需要进行适当的功能性锻炼，如跑步、慢走、游泳等。这些锻炼可以增强肌肉力量、改善关节灵活性，有助于保持脊柱的健康。
三、注意事项
尽管平躺对强直性脊柱炎患者有益，但患者也应注意避免长时间保持同一姿势，应适当进行体位变换和活动，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
对于病情严重或伴有其他并发症的患者，应在医生的指导下进行护理和治疗。
四、总结
综上所述，强直性脊柱炎患者如果能平躺，尽量平躺，这有助于保持脊柱的自然曲度和减少脊柱压力。同时，患者还应注意选择合适的床和枕头，进行适当的功能性锻炼，并在医生的指导下进行护理和治疗。这些措施有助于改善患者的症状、延缓病情进展并提高生活质量。
